Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống
Tác giả : Dale Carnegie
Đôi nét về tác giả:
Dale Breckenridge Carnegie (24 tháng 11 năm 1888 – 1 tháng 11 năm 1955) là một nhà văn và nhà thuyết trình Mỹ và là người phát triển các lớp tự giáo dục, nghệ thuật bán hàng, huấn luyện đoàn thể, nói trước công chúng và các kỹ năng giao tiếp giữa mọi người. Ra đời trong cảnh nghèo đói tại một trang trại ở Missouri, ông là tác giả cuốn Đắc Nhân Tâm, được xuất bản lần đầu năm 1936, một cuốn sách thuộc hàng bán chạy nhất và được biết đến nhiều nhất cho đến tận ngày nay. Ông cũng viết một cuốn tiểu sử Abraham Lincoln, với tựa đề Lincoln con người chưa biết, và nhiều cuốn sách khác.
Carnegie là một trong những người đầu tiên đề xuất cái ngày nay được gọi là đảm đương trách nhiệm, dù nó chỉ được đề cập tỉ mỉ trong tác phẩm viết của ông. Một trong những ý tưởng chủ chốt trong những cuốn sách của ông là có thể thay đổi thái độ của người khác khi thay đổi sự đối xử của ta với họ.
Tóm tắt nội dung:
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn những cách để giảm thiểu lo lắng rất đơn giản như chia sẻ nó với người khác, tìm cách giải quyết vấn đề, quên tất cả những điều lo lắng nằm ngoài tầm tay,… Cố gắng thực tập điều này hàng ngày và trong cuộc sống chắc hẳn bạn sẽ thành công, có thể, không được như bạn muốn, nhưng chỉ cần bớt đi một chút phiền muộn thì cuộc sống của bạn đã có thêm một niềm vui.
Phần 1: Các nguyên tắc cơ bản để loại bỏ sự lo lắng
Trong phần này, tác giả đưa ra 3 nguyên tắc cơ bản.
– Nguyên tắc 1 khuyên chúng ta nên tập trung suy nghĩ về hiện tại thay vì bận tâm về quá khứ và tương lai.
– Nguyên tắc thứ 2 đưa ra một phương pháp để đối mặt với sự lo lắng đó là hãy chấp nhận điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Bằng cách đó, chúng ta sẽ thản nhiên đối mặt với mọi điều mà không cần lo sợ nữa.
– Nguyên tắc thứ 3 nhắc nhở chúng ta về cái giá phải trả bằng sức khỏe khi chúng ta quá lo lắng.
Phần 2: Phương pháp phân tích và giải quyết sự lo lắng
Những lúc vội vã hay nóng nảy, chúng ta vô tình có những quyết định sai lầm. Rối trí hành động đến một lúc nào đó sẽ trở thành những vấn đề đáng sợ mà bản thân không thể nào lường trước được. ” Tất cả những gì thuận với chúng ta hy vọng đều có vẻ đúng đắn. Và tất cả những gì ngược lại đều khiến chúng ta nổi giận”.
– Nguyên tắc 1: Tìm hiểu vấn đề gây lo lắng, thu nhập thông tin và tất cả dữ liệu có liên quan
– Nguyên tắc 2: Cân nhắc tất cả các thông tin, rồi đưa ra quyết định
– Nguyên tắc 3: Một khi đã đưa ra quyết định, hãy thực hiện ngay và kiên định làm theo quyết định đó
– Nguyên tắc 4: Nêu ra và trả lời 4 câu hỏi:
+ Vấn đề là gì?
+ Đâu là nguyên nhân gây ra vấn đề?
+ Tất cả những giải pháp có thể đưa ra để giải quyết vấn đề là gì?
+ Giải pháp tốt nhất là gì?
Để đặt ra những câu hỏi đã khó, hiểu và thật tâm trả lời còn khó gấp bội phần. Không thể trong ngày một ngày hai bạn có thể êm xuôi giải quyết vấn đề dựa trên 4 câu hỏi, mà chính bản thân bạn phải học cách luyện tập bình tĩnh và đối diện với bản thân. Đừng né tránh, “một vấn đề được diễn đạt rõ ràng là một vấn đề đã được giải quyết xong một nửa”.
Phần 3: Phá bỏ thói quen lo lắng trước khi sự lo lắng tàn phá chúng ta
Lo lắng cũng chỉ là một thói quen, có thể được loại bỏ nếu thực hiện đúng phương pháp và có sự kiên trì. Carnegie chỉ ra rằng những phương pháp đúng đắn là: giữ cho bản thân bận rộn, không quan tâm quá nhiều đến những điều vặt vãnh, sử dụng luật bình quân, chấp nhận những điều không thể tránh khỏi, đặt lệnh “dừng” đối với nỗi lo lắng và hãy sống với hiện tại.
Phần 4: Bảy cách tu dưỡng tâm trạng để được bình tĩnh và hoan hỉ
– Quy tắc 1: Chỉ nên có những tư tưởng bình tĩnh, dũng cảm và lạc quan vì “tư tưởng của ta sao thì tạo đời sống của ta như vậy”.
– Quy tắc 2: Đừng bao giờ trả đũa kẻ thù hết, vì như vậy hại cho ta hơn cho họ. Chúng ta nên hành động như Đại tướng Eisenhower: đừng phí một phút để nghĩ tới những người mà chúng ta ghét.
– Quy tắc 3:
+ Đừng bao giờ buồn phiền về lòng bạc bẽo của con người. Ta nên nhớ rằng Đức Chúa Giê Su chữa lành mười người hủi trong một ngày mà chỉ độc nhất một người cám ơn Ngài thôi. Vậy tại sao ta lại mong loài người nhớ ơn ta nhiều hơn họ nhớ ơn Chúa?
+ Ta đừng mong ơn. Nhưng ta cứ cho đi, để được cái vui là đã làm việc thiện.
+ Lòng nhớ ơn là một đức phải được bồi dưỡng; vậy ta phải luyện tập cho con cái ta cái đức đó thì chúng mới có được.
– Quy tắc 4: Đếm phước của bạn, đừng đếm họa!
– Quy tắc 5: Đừng bắt chước ai cả, tự tìm hiểu và sống theo ý ta, vì “ganh tị là ngu dại” mà “bắt chước là tự tử”.
– Quy tắc 6: Khi định mệnh chỉ cho ta một trái chanh thì rán làm ly nước chanh mà uống.
– Quy tắc 7: Rán tạo một chút hạnh phúc cho người để quên nỗi khổ của ta đi. “Ta thương người tức là rất thương ta”.
Phần 5: Làm sao khỏi buồn bực về những lời chỉ trích
– Quy tắc 1: Lời chỉ trích bất công thường là những lời khen che đậy. Nó cũng có nghĩ rằng bạn đã làm cho người ghen tị. Nên nhớ không ai thèm đá đồ chó chết cả.
– Quy tắc 2: Hết sức lo tận thiện, rồi giương cây dù cũ của bạn lên, mặc cho trận mưa chỉ trích chảy xuống sau lưng bạn.
– Quy tắc 3: Ghi hết những lỗi lầm điên khùng của mình và tự chỉ trích. Đã không hy vọng là một người hoàn toàn thì nên noi gương E. H. Little mà xin người khác chỉ trích ta một cách ngay thẳng, có ích, ngõ hầu ta được dịp tu thân
Phần 6: Sáu cách để chống mệt nhọc và giữ cho tinh thần sảng khoái:
– Quy tắc 1: Phải nghỉ trước khi mệt
– Quy tắc 2: Tập xả hơi ngay trong khi làm việc
– Quy tắc 3: Nếu bạn là một người nội trợ thì tập cách nghỉ ngơi ở nhà để giữ gìn sức khỏe và vẻ trẻ đẹp
– Quy tắc 4: Tập bốn thói quen sau này trong khi làm việc
+ Dẹp hết giấy tờ trên bàn, chỉ để lại văn kiện liên quan tới công việc đương làm thôi. – Việc nào quan trọng thì làm trước
+ Khi gặp một vấn đề, nếu thu nhặt đủ sự kiện để quyết định rồi thì giải quyết ngay đi.
+ Học cách tổ chức, ủy quyền cho người khác để có thì giờ chỉ huy và kiểm soát.
– Quy tắc 5: Hăng hái làm việc thì sẽ không thấy lo lắng và mệt nhọc nữa
– Quy tắc 6: Nhớ rằng không có người nào chết vì thiếu ngủ hết. Sự lo lắng về mất ngủ làm hại sức khỏe hơn là sự mất ngủ
Phần 7: Lựa nghề nào thành công và mãn nguyện
Tác giả khuyên bạn vài điều trong khi bạn lựa nghề:
1. Đọc kỹ 5 lời khuyên dưới đây trước khi kiếm một người hướng dẫn bạn về lựa nghề. Những lời khuyên này của giáo sư Harry Dexter Kitson ở Đại học đường Columbia, một nhà chuyên môn bực nhất về môn đó:
– Đừng nhờ những nhà dùng phương pháp thần bí lựa nghề giùm, như các nhà chiêm tinh, các “mét coi chỉ tay, chữ viết, coi tướng… Phương pháp của họ không tin được
– Đừng đi hỏi người nào tin rằng chỉ cần làm một trắc nghiệm là lựa được nghề hợp với mình ngay. Cách đó trái hẳn với quy tắc hướng dẫn, vì phải xét đủ những điều kiện vật chất, xã hội, kinh tế ở chung quanh ta mới được.
– Lựa một nhà chuyên môn có đủ sách để kiếm tài liệu về các nghề nghiệp trước khi khuyên bạn.
– Nhà chuyên môn phải xét bạn nhiều lần rồi mới quyết định được.
– Nếu họ chưa xét đi xét lại mà đã viết thư khuyên, bạn đừng thèm nghe.
2. Nơi nào mật ít ruồi nhiều thì đừng tới
3. Cũng đừng lựa những nghề mà mười phần bạn chỉ có một phần hy vọng để kiếm ăn được.
4. Trước khi quyết định lựa một nghề, bạn nên bỏ ra nhiều tuần, nhiều tháng để tìm hết các tư liệu cần biết về nghề ấy.
5. Bỏ ý nghĩ sai lầm rằng chỉ có độc một nghề với bạn thôi!
Phần 8: Làm sao bớt lo về tài chính
Muốn bớt ưu phiền về tiền nong, chúng ta rán theo 11 quy tắc sau đây:
1. Ghi những chi tiêu trên giấy.
2. Lập ngân sách thiệt đúng với nhu cầu của ta, như quần áo khít với thân thể ta vậy.
3. Tiêu tiền một cách khôn khéo.
4. Đừng để chứng nhức đầu tăng theo lợi tức.
5. Nếu phải đi vay thì rán có gì để đảm bảo món nợ.
6. Bảo hiểm về bệnh tật, hỏa hoạn và mọi tai họa bất thường khác.
7. Đừng để vợ con lãnh hết một lần số tiền bảo hiểm nhân mạng của bạn. 8. Dạy cho con biết giá trị đồng tiền. 9. Nếu cần, nên làm thêm việc để kiếm phụ bổng. 10. Đừng bao giờ đánh bạc hết. 11. Nếu không làm sao cho tài chánh khá lên được thì cũng cứ vui vẻ, đừng đày đọa tấm thân mà uất ức vì một tình cảnh không sao thay đổi được nữa.
